En este video, le mostraremos cómo grabar un entrenamientousando el botón de inicio rápido en la pantalla de inicio.

Toque Inicio rápido.

Verás opciones para incluir ejercicios y conectarte al equipo.

Toque el icono Tap para emparejar la aplicación Life Fitness Connect con un equipo conectado y realizer un seguimiento automático de su ejercicio.Consulte el video "Grabación de un entrenamiento, equipo de fuerza" para obtener más detalles.

También puede usar la opción Escanear para conectarse mediante el método de escaneo QR o emparejarse con un equipo mediante Bluetooth.Consulte la sección "Grabación de un entrenamiento, cardio", para ver cómo interactuar con el equipo.

También puede buscar un ejercicio navegando manualmente por la lista o utilizando el filtro.

En este ejemplo, se utiliza el filtro Grupo muscular para encontrar bíceps y el filtro Equipo para encontrar mancuernas.

La lista de ejercicios que entran en este criterio aparece en la lista.

Selecciona curl de bíceps con mancuernas.

Una vez que termines tu primera serie, pulsa en Introducir el resultado para introducir el número de repeticiones y el peso que has utilizado.

Comienza el tiempo de descanso.

En este ejemplo, solo descansas unos segundos y grabas tu segundo set. Esta vez modificas el peso y lo pones en 12kg.

Puede tocar el icono de información en la parte superior derecha en todo momento para obtener detalles sobre el ejercicio.

Grabe la tercera serie y toque Finalizar ejercicio.

Esto completa la ejecución de este ejercicio y se enumera ahora en su Nuevo entrenamiento.

Agreguemos un nuevo ejercicio tocando el botón más. Obtendrá las mismas opciones para buscar ejercicios.
Después de terminar un ejercicio, toque Finalizar ejercicio. Para agregar otro ejercicio, toque el botón más y use filtros para encontrar ejercicios de tríceps.

Para el último ejercicio, busque por Tipo de equipo, seleccione Pesas rusas y realice un seguimiento de sus repeticiones y peso. Toque Finalizar entrenamiento cuando haya terminado.

Se presentará un resumen del entrenamiento. Puedes dejar notas, establecer tu próximo día de entrenamiento o crear una nueva plantilla de entrenamiento.

Tu nuevo entrenamiento aparecerá en la sección Usado recientemente y en Mi propio en el menú Entrenamientos.

Gracias y feliz formación.

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